Kako rešiti problem akni i fleka na licu - Saveti za zdravu kožu

Mnogi ljudi se godinama bore sa problemom akni i fleka na licu, bez obzira na starost. Ako ste isprobali razne kreme, tretmane i posetili dermatologe bez vidljivih rezultata, ovaj članak može pomoći da shvatite gde možda grešite i kako da rešite problem iz korena.

Zašte akne i dalje izlaze ako su hormoni u redu?

Ukoliko ste proverili hormone i sve je u redu, ali problem akni i dalje postoji, verovatno postoji neki drugi uzrok. Najčešći izazivači akni osim hormona su:

• Netolerancija na određene namirnice
• Loša ishrana i prekomerna konzumacija mlečnih proizvoda
• Stres i nedostatak sna
• Nepravilna nega kože
• Upotreba pogrešnih kozmetičkih preparata

Ishrana i uticaj na kožu

Iako testovi netolerancije na hranu nisu uvek 100% tačni, mnogi primećuju poboljšanje stanja kože nakon izbacivanja određenih namirnica. Najčešći "okidači" akni su:

• Mleko i mlečni proizvodi
• Šećer i slatkiši
• Prerađena hrana
• Gazirana pića

Preporučuje se da vodiš dnevnik ishrane i pratite reakcije kože nakon konzumacije određenih namirnica.

Dermatološki tretmani - da li vrede?

Voćne kiseline i hemijski pilinzi su popularni tretmani, ali nisu za svakoga. Ako vam koža reaguje crvenilom, otokom ili krastama nakon tretmana, možda vam ne odgovara. U tom slučaju, bolje je pokušati sa blažim prirodnim rešenjima.

Kontracepcijske pilule - pomoć ili maskiranje problema?

Iako neke žene primećuju poboljšanje stanja kože uz upotrebu kontracepcijskih pilula, one ne rešavaju problem iz korena i mogu imati neželjene efekte. Uvek je bolje konsultovati lekara pre nego što ih počnete koristiti.

Prirodna rešenja za čistu kožu

Umesto skupih kozmetičkih preparata koji možda ne deluju, probajte sledeće:

• Domaće maske od prirodnih sastojaka (med, aloe vera, zeleni čaj)
• Redovno čišćenje kože blagim sapunima
• Izbegavanje diranja lica i cepkanja bubuljica
• Upotreba blagih tonika (npr. od zelenog čaja ili ružine vode)
• Dovoljno unosa vode

Šta ako je koža veoma osetljiva?

Ako vam je koža reagovala negativno na razne tretmane, verovatno imate veoma osetljivu kožu koja zahteva poseban pristup. U tom slučaju:

• Koristite samo blage, hipoalergene preparate
• Izbegavte agresivne hemijske tretmane
• Redovno hidratirajte kožu
• Zaštitite kožu od sunca

Da li vremenom problem može nestati sam?

U nekim slučajevima, problem akni se sam rešava sa godinama, posebno nakon izvesnog uzrasta. Međutim, ne treba čekati pasivno - zdrav način života i pravilna nega kože mogu ubrzati proces i sprečiti nastanak fleka i ožiljaka.

Ključni saveti za borbu protiv akni

1. Ispitajte sve moguće uzroke (ishrana, hormoni, stres)
2. Budite strpljivi - lečenje akni traje
3. Izbegavte cepkanje bubuljica
4. Redovno čistite kožu, ali ne preterano
5. Pravilno hidratirajte kožu
6. Probajte eliminisati sumnjive namirnice iz ishrane
7. Konsultujte dermatologa specijalizovanog za problematičnu kožu

Rešavanje problema akni zahteva svestran pristup. Umesto da se fokusirate samo na spoljašnje tretmane, potrebno je razmotriti i unutrašnje faktore koji mogu biti uzrok. Sa pravilnim pristupom i strpljenjem, problem akni može se rešiti ili bar značajno poboljšati.