Nesanica: Uzroci i Prirodna Rešenja

Nesanica je jedan od najrasprostranjenijih zdravstvenih problema savremenog doba. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili povremeno buđenje tokom noći. Postoje tri osnovna tipa:

• Prolazna nesanica - traje samo nekoliko noći
• Kratkotrajna nesanica - do tri nedelje
• Hronična nesanica - dugotrajni problem

Za fizičke uzroke nesanice (buka, visoka temperatura) rešenje je uklanjanje izvora problema. Psihički uzroci zahtevaju dublju analizu i saradnju sa stručnjacima.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može biti od velike pomoći:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti. Piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0.5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti. Piti pred spavanje.

Problemi Sa Krvlju: Nizak Pritisak i Anemija

Osobe sa krvnom grupom A češće imaju problema sa anemijom. Preporučene promene u ishrani:

• Crveno meso (govedina, džigerica)
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Za nizak pritisak (npr. 96/70) preporučuje se povećan unos tečnosti i redovna kontrola.

Ginekološka Pitanja i Rešenja

Endometrijum - Normalna Debljina

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Početak ciklusa: manje od 1mm
• Pred ovulaciju: 3-5mm
• Sekretorna faza: do 6mm

Vaginalne Infekcije

Bacili i kokobacili u vaginalnom sekretu su česti kod žena sa redovnim seksualnim životom. Terapija obično uključuje Orvazol 10 dana. Redovne kontrole (3 puta godišnje) su ključne.

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njenog prirodnog položaja. Glavni simptomi:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstruacija
• Bolni seksualni odnosi

Lečenje uključuje hormonsku terapiju ili operativne metode.

Virusne Bradavice: Šta Treba Znati

Bradavice su benigne izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (izuzetno zarazne)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja bradavica

• Radiotalasi (najefikasniji, minimalni ožiljci)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica

Neki od prirodnih rešenja uključuju:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopasa žutog (Chelidonium majus)
• Smokvin mlečni sok
• Propolis

Urinarni Problemi: E. coli i Rezidualna Mokraća

Infekcije urinarnog trakta česte su kod žena. Za E. coli preporučuju se:

• Čaj od sleza, vreska, ruže, vranilovke i trešnjinih peteljki
• Brusnica
• Povećan unos vode

Rezidualna mokraća (više od 20ml) može dovesti do infekcija. Preporučuje se provera na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu.

Kada Obavezno Posetiti Lekara

Hitna medicinska pomoć je neophodna u sledećim situacijama:

• Jaki bolovi u predelu trbuha sa širenjem u leđa
• Nagla promena menstrualnog ritma sa jakim bolovima
• Krvarenje između menstruacija
• Trajne promene na koži (bradavice koje menjaju izgled)
• Problemi sa mokrenjem praćeni temperaturom

Redovne kontrole su ključne za održavanje zdravlja. Ženama se preporučuje ginekološki pregled i Papanikolaou test jednom godišnje.